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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞
认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。